Je fais mes courses avec 170 euros par mois pour une famille de 4

Par SomeOfDream™ Le Mai 12, 2021

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« Je veux des sucettes au caramel » La douce voix de mon fils de 2 ans me parlant, ajoutant : « S’il te plaît, maman. »

Il a dû sentir que j’étais sur le point de lui dire non.

Il a essayé à nouveau. « Je veux une pomme, maman. »

J’ai secoué la tête en m’excusant.

Et enfin, « Je veux du nutella. » Il souriait et hochait la tête avec enthousiasme, sûr de me convaincre, mais la réponse était non, là aussi.

Il y a un an, ma famille était dans une situation financière bien différente, et il y a eu un mois en particulier où je me suis retrouvée à devoir dire non à mon enfant de deux ans un peu trop souvent à mon goût.

Ne vous inquiétez pas, il mangeait toujours beaucoup d’aliments sains pour remplir son petit ventre.

C’est juste qu’il n’y avait pas assez d’argent dans le budget pour acheter ses aliments préférés.

Notre pauvreté relative était principalement due à nous-mêmes.

Cela faisait trois mois que nous nous étions fixé comme mission de nous désendetter le plus rapidement possible.

Pour nous aider à économiser encore plus que ce que notre budget serré habituel nous permettait, nous étions en train de limiter nos dépenses au maximum.

Ceux d’entre vous qui ne disposent que d’un seul revenu le savent probablement : quand le budget est déjà étiré au maximum, le seul endroit où il reste à réduire les dépenses est généralement le budget des courses.

J’avais déjà réduit de moitié notre budget de courses, tout en continuant à nourrir ma famille avec des aliments naturels et bio.

Mais en janvier, j’étais déterminée à faire encore plus pour économiser de l’argent.

Comment j’ai nourri ma famille de 4 personnes avec 170 euros par mois ?

J’ai accepté le défi “zéro dépense”, c’est-à-dire que nous avons geler toutes nos dépenses pendant un mois entier.

Le défi “zéro dépense” est un engagement que vous vous faites à vous-même, de ne dépenser de l’argent que pour les choses nécessaires.

Voici les dépenses autorisées :

Loyer,
Les services publics,
Assurance,
Internet / téléphone,
Courses alimentaires (dans une certaine limite, l’objectif étant d’utiliser ce que vous avez déjà)
Gaz / électricité,
Nourriture pour animaux de compagnie,
Activités des enfants,

Nous avons réduits les dépenses dans les domaines suivants :

Repas au restaurant / commandes à emporter,
Vêtements,
Décoration intérieure,
Shopping,
Aliments non essentielles (repas préparés et boissons sucrées),
Divertissement,

On me demande souvent ce que nous avons mangé. Heureusement pour vous, j’ai pris des notes !

Vous trouverez ci-dessous mes meilleures astuces pour faire des économies ainsi qu’un exemple de planning de repas pour une semaine.

Découvrez ce qu’il y a chez vous !

Même lorsque les temps sont durs, nous sommes – pour la plupart – si richement dotée.

Nos maisons sont remplies d’une abondance de nourriture. Mais il est facile de s’y habituer au point de ne plus voir les ressources qui sont réellement là.

Commencer par examiner attentivement votre garde-manger, votre réfrigérateur et votre congélateur.

Quels sont les aliments qui ont été mis à l’écart et oubliés ?

Vous voyez cette petite demi-tasse d’orge au fond du garde-manger ?

Avez-vous remarqué ce sac de frites de patates douces pas tout à fait vide dans le congélateur ?

Non seulement vous économiserez de l’argent en utilisant enfin ces aliments, mais vous obtiendrez également un garde-manger propre et organisé !

Soyez créatif

Quand vous aurez pris note de tous les aliments dont vous disposez, faites preuve de créativité !

Je dois admettre que c’est mon mari, et non moi, qui est le maître de la créativité avec les aliments que nous avons sous la main.

Pour m’aider à relever ce défi, j’ai appris au fil des ans une poignée de recettes qui sont suffisamment souples pour me permettre d’utiliser tout ce que j’ai sous la main.

Voici quelques aliments que j’aime préparer et qui ne peuvent pas être mal utilisés, même si vous devez utiliser un peu de ceci et un peu de cela : le riz, les soupes et les smoothies pour n’en citer que quelques-uns.

Par exemple, les bananes et autres fruits peuvent être utilisés dans les smoothies lorsqu’ils sont trop mûrs, et les légumes peuvent être ajoutés aux soupes !

Mangez ce que vous n’aimez pas

En tant que mamans, il est si difficile de dire « non » à nos petits bouts de chou, mais nous savons toutes qu’il y a des moments où c’est mieux pour eux et pour nos familles si nous le faisons.

Si vous avez décidé de limiter vos dépenses, c’est l’un de ces moments.

C’est le moment de remplir leurs petits ventres avec les aliments sains que vous avez à disposition, même s’ils ne sont pas leurs préférés.

Mangez les repas congelés qui n’ont pas donné les résultats escomptés.

Utilisez les ingrédients que vous avez achetés pour des expériences de vie saine ratées.

Oui, utilisez même les aliments que vous avez achetés en vrac et que vous avez depuis abandonnés car ils sont « mauvais pour la santé ».

Planifiez à l’avance

Après avoir décidé de quelques repas créatifs et vous être engagé à manger un peu différemment ce mois-ci, créez un planning de repas.

Ce n’est pas grave s’il n’est pas parfait.

En repensant à nos repas de ce mois, je dois rire. C’était un mélange bizarre de choses diverses et variées.

Un soir, nous avons mangé une salade de saumon et une tarte aux pêches !

Malgré tout, nous n’avons pas eu faim, et au cours du mois, nous avons probablement eu une bonne alimentation générale.

Pour vous aider à planifier vos repas, voici :

Mes conseils supplémentaires pour faire encore plus d’économies

Quand j’achète des viandes, je les sépare toujours en portion de 350 grammes avant de les congeler. Pourquoi ? Car beaucoup de recettes demandent 500 grammes de viande, ce qui me permet d’avoir un repas sur trois avec une portion de viande « gratuite ».

J’ajoute souvent du riz cuit aux portions de viande hachée (cela rend le plat beaucoup plus consistant).

Je garde les restes de légumes au congélateur pour en faire du bouillon de poulet ou de bœuf. (Je refuse de payer pour du bouillon en boîte).

Je fais des soirées à thème pour rendre les repas plus spéciaux. De cette façon, cela ressemble à quelque chose d’amusant. Par exemple, cela pourrait être : lundi sans viande – mardi sandwich – mercredi des crêpes – jeudi, les restes…

Planning de repas pour une semaine

Voici un exemple de planning de repas sur une semaine avec notre budget de 170 euros pour une famille de 4 personnes.

Il s’agit de la première semaine de notre défi “zéro dépense”, donc le choix était un peu plus varié qu’à la fin.

Premier jour

Petit-déjeuner : Œufs (Nous avions une douzaine d’œufs, alors nous avons mangé beaucoup d’œufs ce mois-ci !)
Déjeuner : Poulet rôti avec des restes de pâtes.
Dîner : Steak, patate douce et haricots verts.

Deuxième jour

Petit-déjeuner : Œufs.
Déjeuner : Restes de steak, patate douce et haricots verts.
Dîner : Restes de poulet et de pâtes, carottes.

Troisième jour

Petit-déjeuner : Œufs
Déjeuner : Soupe au poulet, restes de steak et de carottes, pain grillé.
Dîner : Restes de soupe au poulet, œufs, pommes de terre, pain grillé.

Quatrième jour

Petit-déjeuner : Œufs, gaufres, saucisses.
Déjeuner : Hamburgers.
Dîner : poulet rôti et haricots verts.

Cinquième jour

Petit-déjeuner : Œufs et crêpes.
Déjeuner : Déjeuner avec la famille.
Dîner : Restes de hamburgers, jus de fruits.

Sixième jour

Petit-déjeuner : Œufs.
Déjeuner : Restes de hamburgers.
Dîner : Soupe.

Septième jour

Petit-déjeuner : Oeufs.
Déjeuner : Restes de soupe.
Dîner : soupe au poulet (avec les restes de poulet et le bouillon du jour 4) et salade.

Mes dernières pensées…

Grâce à ce challenge, nous avons pu consacrer 235 euros de plus au remboursement de nos prêts.

Ce qui n’est pas négligeable !

En plein milieu de mois et, soyons honnêtes, avec un sentiment de privation, mes yeux se sont ouverts sur la chance que nous avions.

J’étais si reconnaissante d’avoir cette abondance d’aliments sains pour nourrir mon fils, même s’il n’avait pas ses aliments préférés pendant un court moment.

J’ai adoré réalisé ce challenge, et je vous encourage à le tester !

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