Exercices de Sport

Psssst... Hé, vous ! Que diriez-vous d’un programme fitness qui booste votre métabolisme, tonifie tes muscles et vous fait perdre un maximum de poids ? Si c’est le cas, j’ai justement ce qu’il vous faut. Le training “A Girl On Fire” va…

Voici un training parfait pour les personnes très occupées ou qui souhaitent faire un 1er pas dans le monde du Fitness. En effet, ce training de 7 minutes est parfait pour les jours où vous manquez de temps et où vous ne pouvez pas faire…

Il n'est pas facile d'avoir un ventre plat. Pour perdre la graisse du ventre et réduire le tour de taille, vous devez faire de l'exercice, manger sainement et prendre soin de votre corps. S'il n'est pas nécessaire ni réaliste pour tout…

Dans la mythologie nordique, les Valkyries (ou Walkyries) désignaient un groupe de jeunes femmes qui étaient envoyées sur le champ de bataille par le dieu Odin. Selon les récits, elles se rendaient sur les champs de bataille à…

Les bandes élastiques sont un moyen facile et peu coûteux d'ajouter de la résistance à votre entraînement. Utilisées correctement, les bandes de résistance peuvent vous aider à obtenir rapidement de plus grosses fesses ! Il y a un "…

Vous ne le savez peut-être pas, mais il n'y a pas de moyen naturel de traiter de façon ciblée la graisse de votre corps. (cf. Source) Pour vous débarrasser de votre graisse (et sans passer par la case chirurgie), il vous faudra faire…

Vous pensez peut-être que pour tonifier vos bras à la J.Lo ou Jennifer Garner, il faut une salle de gym bien équipée ? Pas du tout ! Il vous suffit seulement de quelques minutes par jour ! Je vous ai créé un programme qui s’adapte à…

Il n'est pas toujours possible de se rendre à la salle de sport, avec les obligations professionnelles, la vie de famille, la météo… bref, il peut se passer tout un tas de choses qui vous empêchent de vous rendre à la salle de sport.…

Les bandes de résistance sont l'un des équipements sportifs les plus pratiques et les moins chers que vous puissiez avoir chez vous.  Elles sont légères, polyvalentes et elles font beaucoup moins mal qu'un haltère si vous…

Malheureusement, nous n'avons pas tous eu la chance d'avoir un fessier naturellement bombé.  Que vous ayez un fessier plat ou flasque, sachez que sa forme et son tonus sont définis par votre mode de vie ainsi que par votre génétique.…