Les dimanches sont parfaits pour rattraper le travail en retard, pour se détendre et pour regarder les séries Netflix.
Mais surtout, c’est le jour parfait pour planifier et s’assurer que la semaine à venir sera votre meilleure semaine.
Voici quelques-unes des choses que je fais chaque dimanche et comment, ce faisant, j’évite le blues du lundi matin et l’anxiété de la semaine à venir.
Ça a l’air génial, non ? Alors commençons.
1. Le dimanche doit être votre premier jour de la semaine
Le dimanche n’a pas besoin d’être ce pour quoi il est le plus connu : une journée de farniente pour récupérer de la beuverie sans intérêt de la veille.
Mon premier conseil est très simple : considérer le dimanche comme le premier jour de la semaine.
Cela vous permettra d’éviter les tensions et la pression du lundi.
Vous pouvez par exemple prendre de l’avance sur votre travail de la semaine. La préparation est la clé.
C’est de loin mon conseil préféré pour éviter le blues du lundi.
Faites ce que vous pouvez le dimanche et le reste de la semaine sera moins stressant.
2. Préparer les repas
Vous gagnerez beaucoup de temps en faisant vos courses le samedi ou le dimanche matin et en préparant les repas de la semaine le dimanche.
J’admets ne pas être la meilleure dans ce domaine, mais je fais de mon mieux.
C’est l’occasion pour vous de rechercher de nouvelles recettes, de faire des choix plus sains et de faire des repas délicieux prêts à l’emploi.
Mon conseil : avant de vous rendre au magasin, dressez une liste de tous les plats que vous souhaitez préparer au cours de la semaine à venir.
Veillez également à prévoir des collations saines.
En préparant la plupart de vos repas à l’avance, vous économisez également beaucoup d’argent.
Pour vous aider, voici comment planifier tous les repas du mois en 15 min.
3. Pensez à la semaine qui vient de s’écouler
Souvent, nous passons d’une semaine à l’autre sans se pencher sur la semaine qui vient de s’écouler.
Pensez à ce que vous auriez pu mieux faire, ce que vous avez bien fait et ce que vous ne devriez plus jamais faire (comme appeler votre ex!).
Les dimanches sont donc le moment idéal pour réfléchir à la semaine qui vient de s’écouler et tirer les leçons de vos expériences.
Qu’auriez-vous pu mieux faire ?
Essayez de mettre cela en œuvre dans la semaine à venir.
Qu’auriez-vous pu éviter?
Essayez de l’éviter cette semaine.
Avez-vous atteint vos objectifs de la semaine dernière ?
Si oui, bravo ! Sinon, réorganisez votre stratégie pour la semaine à venir.
4. Hiérarchisez votre liste de choses à faire
Votre liste de choses à faire est sacrée et elle semble parfois interminable.
Alors, assurez-vous de hiérarchiser votre liste de choses à faire par ordre d’urgence et d’importance.
Cochez la tâche la plus cruciale avant de passer à la suivante. Cochez constamment les choses au fur et à mesure que vous les faites. J’adore cocher les choses faites 🙂 !
Tenez-vous-en à une liste et évitez d’innombrables post-its sur l’écran de votre ordinateur.
5. Fixez-vous des objectifs
Arrêtez-vous un instant et réfléchissez à votre vie et à la semaine qui vient de s’écouler. Les dimanches ont pour objectif de vous permettre de réfléchir à vos rêves et à vos objectifs.
Nous devrions tous faire chaque jour de petits pas vers notre objectif.
C’est effrayant de penser que nous sommes si nombreux à ne jamais faire quoi que ce soit en rapport avec nos objectifs.
Arrêtez-vous vraiment pour penser à votre vie, à vos objectifs et à vos rêves tous les dimanches.
Réfléchissez, visualisez et prenez des notes.
Où êtes-vous maintenant?
Où voulez-vous être?
Et que pouvez-vous faire la semaine suivante pour vous rapprocher de vos rêves?
J’ai un document Google Drive ouvert avec tous mes objectifs pour les prochaines…
- 5 années
- 2 années
- 1 année
- 6 mois
- 3 mois
- 1 mois
- etc.
Utilisez vos dimanches à bon escient et mettez de l’ordre dans vos objectifs.
6. Prenez soin de vous
Ne passez jamais un seul dimanche à ne pas prendre soin de vous. C’est vraiment très important de prendre du temps pour soi.
Cela peut être un bain moussant, de la méditation, de la lecture, une longue promenade, une sortie avec votre moitié ou votre meilleur ami …
Quoi que ce soit, faites-le tous les dimanches (et de préférence un peu tous les jours).
7. Nettoyez votre espace
J’imagine que vous ne voulez pas commencer la semaine avec un intérieur qui n’est pas propre et en désordre.
Passez 30 minutes chaque dimanche à nettoyer votre intérieur.
Vous serez forcément plus heureux et vous vous sentirez plus productif si votre environnement est plus propre et organisé.
Vous n’avez pas besoin de nettoyer chaque recoin de votre maison, juste un peu cela suffit.
8. Prenez soin de votre linge
Ne commencez pas votre semaine en réalisant que vous ou votre famille n’avez pas de vêtements propres.
Vous avez besoin de vêtements propres pour démarrer la semaine sereinement.
Bizarrement, j’ai toujours l’impression que la lessive est une histoire sans fin.
En faisant la lessive le dimanche, vous et votre famille aurez tous les vêtements propres nécessaires pour la semaine.
Pour vous aider, voici 20 astuces pour le linge que vous mettez en machine qui changent la vie.
9. Planifiez vos tenues
Je veux me faciliter la vie au maximum. Plus c’est facile et mieux je me sens.
Il fut un temps où je passais littéralement des heures à décider quoi porter. Ensuite, je me dépêchais tous les matins et mon intérieur était bordélique.
La pile de vêtements que j’avais essayée le matin m’attendait sur le lit à mon retour du travail.
Maintenant, j’organise tous mes tiroirs pour savoir où sont les choses. Je me facilite la vie en mettant les choses là où je peux les trouver.
10. Vérifiez votre budget pour la semaine
Créez un budget hebdomadaire et commencez à prendre le contrôle de vos finances. Un budget vous permettra de rester concentré sur vos priorités.
Prenez l’habitude de vérifier votre compte bancaire. C’est comme les maths, plus vous pratiquez, plus cela devient facile.
Une fois que vous aurez pris l’habitude de budgétiser, vous verrez combien d’argent vous économiserez.
Cela vous permettra de créer un fonds d’urgence et éventuellement de devenir financièrement libre.
Vous ne le savez peut-être pas, mais en économisant 20% de ce que vous gagnez chaque mois (je sais que ce n’est pas facile), vous pourriez prendre votre retraite 20 ans plus tôt.
11. Passez du temps avec votre famille
C’est sûrement l’une des choses, qui pour moi, est le plus important à faire. J’adore ma famille donc ce n’est pas du tout embêtant de les voir.
Si ce n’est pas le cas pour vous, j’en suis désolée. Je crée des souvenirs avec eux car le temps file à une vitesse…
12. Enfin, détendez-vous
Les dimanches ne sont pas censés être stressants, mais c’est la journée parfaite pour préparer au mieux la semaine qui arrive.
N’oubliez pas que c’est un jour de repos, alors assurez-vous de faire des pauses et de vous détendre.
La chose que je préfère faire pendant mon temps libre, c’est de manger du chocolat (ou quelque chose d’un peu plus sain, mais c’est souvent du chocolat – c’est le week-end après tout!), d’aller me promener, de lire un magazine ou de regarder ma série tv préférée du moment.
J’espère que cet article avec mes 12 choses productives à faire le dimanche vous a inspiré. N’oubliez pas que pour vous assurer d’avoir une semaine réussie, vous devez planifier les choses à l’avance.
Tout commence par un dimanche productif.
