Vous est-il déjà arrivé d’avoir des semaines où quand la journée du lundi commence, vous avez déjà l’impression que tout va de travers ?
Vous pouvez facilement éviter cela en adoptant des habitudes simples du dimanche !
Je sais que je ne suis pas la seule qui, certaines semaines, se démène pour faire les choses parce qu’il n’y a » pas assez de temps « .
Mais je pense qu’il y a toujours du temps, il s’agit seulement d’être bien organisé et préparé.
Bien sûr, il arrive que des événements indépendants de notre volonté se produisent et on ne peut pas prévoir chaque moment de chaque journée, mais le fait d’être préparé à ce que vous savez qui va se produire fera toute la différence.
Voici donc 9 choses à faire chaque Dimanche pour avoir une semaine incroyable !
1. Planifiez votre semaine
L’un des moyens les plus simples de rester au top et de passer une semaine sans problème est de la planifier.
Voici quelques éléments à ajouter dans votre agenda :
- rendez-vous : médecin/dentiste, salon de coiffure, etc.
- intentions : notez tout ce que vous voulez accomplir cette semaine. Boire plus d’eau, dormir 8 heures, se lever à une certaine heure…
- suivi des habitudes,
- horaire de cours/horaire de travail,
- réunions de travail/école…
J’utilise régulièrement l’agenda de mon smartphone, mais si vous êtes plus papier, vous trouverez ci-dessous 2 planificateurs hebdomadaires pour vous aider.
Vous pouvez le télécharger ICI
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2. Nettoyez votre sac à main
Tout au long de la semaine, votre sac à main, de travail ou d’école accumule probablement beaucoup de déchets.
Ne vous inquiétez pas, le mien aussi.
Le dimanche est le moment idéal pour nettoyer votre sac et le préparer pour la semaine suivante.
La meilleure façon de faire que j’ai trouvée est de tout sortir, de secouer le sac à l’envers pour éliminer la poussière, les petits papiers et autres saletés, puis de tout remettre en place.
Personnellement, j’aime garder les choses dans de petits sacs à l’intérieur de mon sac. J’ai un petit sac pour mon chargeur et mes écouteurs, un autre pour mon maquillage, et un autre petit sac pour les produits féminins et les médicaments.
Cela m’aide à tout organiser et à savoir où tout se trouve si j’ai besoin de quelque chose en urgence.
3. Faire les courses et préparer/planifier les repas
Préparer vos propres aliments prend du temps, mais si vous les préparez le dimanche, vous aurez moins à faire pendant la semaine.
Faire les courses le week-end vous permettra d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour vos repas de la semaine, alors ne sautez surtout pas cette étape.
Il est également utile de faire un menu hebdomadaire avant de faire les courses, car cela vous permet d’utiliser les aliments que vous achetez. Vous ne gaspillerez pas d’argent.
Pour vous aider, voici quelques articles pouvant vous aider :
- Comment planifier tous les repas du mois en 15 min
- Comment préparer tous les repas de la semaine en 90 minutes !
- Je prépare 2 semaines de petits-déjeuners en 60 min pour 4 personnes
- Comment préparer une semaine de déjeuners sains en 30 minutes
- Je prépare 1 semaine de dîners en 30 minutes pour 4 personnes
Si vous cherchez des idées de repas faciles à préparer, voici 200 recettes à moins de 2 euros (en cliquant ICI).
Vous trouverez ci-dessous un planificateur de repas hebdomadaire pour vous aider.
Vous pouvez le télécharger ICI.
4. Nettoyez votre maison
L’une des pires choses à faire en rentrant à la maison après une longue journée de travail ou d’école est de retrouver le désordre chez soi.
Faire le ménage avant le début de la semaine est un excellent moyen de rester organisé.
Après tout, qui a envie de rentrer chez soi dans un endroit en désordre toute la semaine ?
Changez vos draps, enlever la poussière, passez l’aspirateur et nettoyez votre cuisine pendant le week-end. Vous vous en féliciterez plus tard.
➤ Découvrez aussi Comment nettoyer sa maison en 15 minutes par jour !
5. Faites votre lessive
Je sais que je ne suis pas la seule à détester faire la lessive, mais n’est-ce pas tellement agréable de la faire ?
Imaginez à quel point vous vous sentiriez mieux si vous rentriez chez vous avec du linge propre et plié, plutôt que de rentrer à la maison avec des vêtements débordant du panier à linge.
Cela vous aidera non seulement à avoir l’esprit tranquille, mais aussi à vous habiller beaucoup plus facilement chaque matin.
➤ Découvrez aussi 20 astuces pour le linge que vous mettez en machine qui changent la vie !
6. Choisissez vos tenues
Un ÉNORME gain de temps consiste à préparer le dimanche les tenues que vous allez porter la semaine suivante. Vêtements, accessoires, chaussures, etc.
Si vous voulez être super organisée, vous pouvez accrocher chaque tenue sur un cintre et les suspendre les unes à côté des autres dans votre placard.
Ainsi, lorsque vous vous réveillez le matin et que vous avez peu d’énergie, vous avez déjà des tenues prêtes à être enfilées !
C’est pas mal pour gagner du temps !
7. Fixez vos objectifs
Se fixer des objectifs est une autre habitude du dimanche que vous devriez envisager.
Se fixer de petits objectifs réalisables pour la semaine représente la moitié du travail à faire pour les atteindre. Vous pouvez écrire vos objectifs dans votre agenda afin de les voir tous les jours.
Plus vous verrez vos objectifs, plus vous aurez de chances de les atteindre.
8. Vérifiez votre compte bancaire
Ne faites pas partie de ces gens qui n’ont aucune idée de ce qu’ils ont sur leur compte bancaire.
En vérifiant votre compte bancaire à la fin de chaque semaine, vous aurez une idée de vos dépenses quotidiennes.
Vous pouvez beaucoup mieux travailler sur vos objectifs financiers lorsque vous vérifiez régulièrement vos relevés bancaires et que vous savez ce qui s’y passe.
9. Prenez soin de vous
Être productif et au top, c’est bien, mais il ne faut pas non plus oublier de recharger ses batteries.
Les dimanches sont parfaits pour cela. Vous pouvez terminer votre semaine en vous faisant plaisir et en vous relaxant, ce qui vous aidera à vous préparer pour la semaine à venir.
