Simplifiez-vous la vie en évitant les pertes de temps inutiles..
Essayez ces 7 choses à faire avant 8 heures du matin pour rendre votre journée plus fluide, plus épanouissante et beaucoup moins stressante.
J’ai 4 enfants.
Et avant mes enfants, j’avais une idée en tête de ce à quoi la vie ressemblerait.
Je préparerais le petit-déjeuner tous les matins. Il y aurait toujours des vêtements propres. Mes enfants seraient polis et parfaits. Nous aurions une routine matinale simple et tout serait génial.
Vous voyez où je veux en venir…
Au lieu de ça, je me noyais totalement.
Je n’arrivais pas à respirer.
Ma vie était écrasante.
Nos matins étaient tout sauf simples.
Les céréales étaient l’aliment de base du petit-déjeuner, et je m’asseyais rarement pour manger.
Je savais que je ne pouvais pas continuer à faire ce que je faisais, mais en même temps, je ne savais pas comment mettre fin à ce cercle vicieux.
Je n’arrêtais pas de me demander comment arrêter ce cercle vicieux ?
Je m’étais résignée en me disant que c’était ma vie maintenant. Que c’est à ça que ressemble la vie avec quatre enfants de moins de huit ans…
Mais en réalité, cela n’avait pas à être comme ça.
Nous pouvions avoir une routine matinale simple. Je n’avais pas à être tout le temps à bout de nerfs jusqu’à m’effondrer dans mon lit.
J’ai cru à ce mensonge pendant un petit bout de temps…
Mais comment créer une routine matinale simple ?
Il fallait un énorme changement dans ma façon de penser.
J’allais devoir m’entraîner à me coucher plus tôt. La noctambule que j’étais allait devoir changer ses habitudes.
Il me fallait un plan.
Cela m’a pris quelques semaines, mais j’ai réalisé qu’il y avait plusieurs choses que je devais faire chaque matin avant que les enfants ne se lèvent pour que la journée soit moins chaotique.
Je ne vais pas dire que chaque jour est parfait, mais il y avait beaucoup moins de folie. Même avec quatre enfants et en travaillant à la maison.
7 choses à faire avant 8 heures du matin pour une matinée transformée !
Voici une routine matinale simple composée de 7 choses à faire avant 8 heures du matin pour bien commencer la journée.
1. Commencez par lancer une machine à laver
Toute routine matinale simple devrait commencer par une lessive.
C’était un gros sujet de conversation chez moi. Il nous est souvent arrivé d’oublier le linge dans la machine à laver pendant des jours…
Oups !
Mais ça ne s’arrête pas là. Je ne peux pas vous dire le nombre de fois où j’ai dû relaver des charges de vêtements plusieurs fois.
En ce moment même, je suis en train de laver une brassée de linge.
Pour moi, je lave une brassée une fois que les enfants sont habillés pour la journée et je la mets dans la sécheuse lorsque la plus petite va faire sa sieste ou lorsqu’elle se réveille, car ma buanderie est au deuxième étage.
2. Buvez de l’eau
Sur ma liste des premières choses à faire le matin, l’eau est incontournable.
L’eau doit être la première chose que vous buvez le matin, puis vous pouvez boire votre tasse de café tant attendue.
Vous n’aimez pas l’eau plate ?
Ce n’est pas grave.
L’eau infusée est délicieuse et vous aide à combler vos besoins quotidiens en eau.
3. Videz le lave-vaisselle
C’est comme une ardoise propre.
Lorsque le lave-vaisselle est vide et que la vaisselle est sale, vous pouvez éviter l’évier et la mettre directement dans le lave-vaisselle.
Vous avez ainsi un évier propre.
Je ne sais pas pour vous, mais un évier propre m’aide à garder la raison dans les moments difficiles.
C’est un point important si un évier plein de vaisselle fait monter votre niveau d’anxiété.
Alors, ajoutez cette étape à votre liste de 7 choses à faire avant 8 heures le matin.
4. Planifiez vos repas
Aimez-vous planifier vos repas ?
Pas moi.
C’est ainsi que j’ai su que je devais ajouter cela à ma simple routine matinale.
Sachez ce que vous allez manger pour le dîner.
Faites une liste simple des repas que votre famille aime manger.
La planification des repas est très importante pour respecter votre budget et réduire le niveau de stress à la maison.
Lorsque vous savez ce que vous allez manger le matin, vous pouvez préparer les ingrédients tôt dans la journée et vous n’aurez pas à rester devant le garde-manger et le réfrigérateur pendant que vos enfants tirent sur vos jambes pour vous demander de la nourriture.
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5. S’habiller
Saviez-vous que s’habiller est une partie importante d’une bonne routine matinale ?
Cela peut paraître idiot, je le sais.
Mais c’est incroyable la différence dans le déroulement d’une journée lorsque je suis habillée et prête à affronter la journée au réveil des enfants et les jours où c’est le contraire.
Votre placard est-il surchargé ?
Il existe une solution simple. Nous expliquons tous les détails dans cet article : comment organiser vos vêtements et désencombrer votre placard ?
C’est incroyable la différence que cela fait quand vous êtes prêt à affronter la journée.
6. Le Brain Dump
Le brain dump va vous permettre de vider votre esprit de toutes les pensées qui l’encombrent en les écrivant dans un carnet ou une feuille.
Ceci vous aidera à transformer votre matinée.
Faites deux colonnes sur une feuille de papier.
D’un côté, écrivez ce dont vous êtes reconnaissant.
De l’autre, écrivez toutes les choses qui vous pèsent.
Votre liste de choses à faire, tout ce que vous savez devoir faire, les événements futurs, les choses que vous voulez faire, chaque pensée qui vous vient à l’esprit, notez-la.
Vous n’avez pas besoin de l’écrire dans un ordre quelconque, notez simplement tout.
Il est étonnant de constater combien de capacités cérébrales nous utilisons pour essayer de nous souvenir de tout.
Une fois que tout est écrit, vous pouvez visualiser ce qui doit se passer et établir votre liste de choses à faire par priorité.
7. Faites une liste
Faites une simple liste matinale des choses que vous devez faire.
Après l’avoir écrite, classez ces tâches par ordre de priorité.
- Qu’est-ce qui doit absolument être fait ?
- Qu’est-ce qui pourrait être fait demain ?
Choisissez trois choses sur cette liste. Si vous en faites plus, c’est génial ! Sinon, ne vous inquiétez pas. Il y a toujours un lendemain.
Remarquez ce qui n’est pas sur la liste
Avez-vous remarqué ce qui ne faisait pas partie de cette simple routine matinale ?
- Consulter les médias sociaux.
- Vérifier les e-mails.
- Rattraper les potins du jour…
Bien que cela soit tentant, ce sont des pertes de temps totales.
Si vous voulez rationaliser votre journée et accomplir davantage de choses, oubliez ces tâches et commencez par les éléments non négociables.
