Même si vous aimez votre travail, nous sommes peu à aimer entendre l’alarme du lundi matin qui retentit sur notre téléphone.
C’est ainsi que beaucoup de lundi commencent !
Mais ce que vous faites le lundi donne le ton pour le reste de la semaine à venir.
Je sais parfaitement à quel point les choses peuvent être chaotiques quand on ouvre les yeux le lundi matin, mais voici ce que je fais chaque lundi pour avoir une semaine incroyable !
1. Programmer une activité amusante à faire le lundi soir
J’essaye de programmer tous les lundi soirs une activité amusante à faire !
C’est super de passer les soirées du vendredi ou du samedi avec ses amis ou sa famille, mais je vous recommande de prévoir aussi quelque chose à faire le lundi soir.
En ayant quelque chose à attendre avec impatience, vous risquez moins de souffrir du blues du lundi.
Je ne vous dis pas de faire la fête tous les soirs, mais retrouver un ami peut vous aider à rompre la monotonie du lundi.
2. Le lundi, je me lève 10 ou 15 minutes plus tôt
Je sais qu’il est tentant de rester sous les couvertures quelques minutes de plus, mais laissez-moi vous expliquer pourquoi je me lève 10 ou 15 minutes plus tôt le lundi matin.
Chaque lundi, je commence la journée avec quelques respirations profondes et/ou une rapide séance de méditation.
Cela ne prend que quelques minutes, mais je me sens infiniment moins stressé pour la journée qui s’annonce.
3. Je mange un petit-déjeuner sain et rassasiant
Commencer votre journée du lundi par un petit-déjeuner nutritif est la meilleure chose que vous puissiez faire.
Il peut être tentant de sauter le petit-déjeuner (surtout si vous avez mangé trop de pizza ces derniers jours!), mais risquez d’être en manque d’énergie pour votre réunion du lundi n’est pas conseillé.
Quel que soit votre choix, veillez à ce que votre petit-déjeuner soit suffisamment consistant pour vous rassasier jusqu’à l’heure du déjeuner.
4. Je fais une bonne action !
C’est le Karma ! Donnez du positif, et vous en aurez en retour. Je vous confirme, cela fonctionne !
En début de journée, j’essaye de toujours faire une bonne action, que ce soit pour un collègue, un voisin ou un étranger.
Apporter du café à un collègue, envoyer un message à une amie ou faire un petit don à une cause qui me tient à cœur. C’est une belle journée, non ?
5. Je nettoie mon bureau
Quand on arrive au bureau le lundi matin, il est toujours tentant de s’asseoir et de commencer à envoyer des mails.
Mais vous devriez prendre quelques minutes pour nettoyer votre bureau et organiser votre espace de travail.
Voici pourquoi : prendre seulement cinq minutes pour nettoyer votre bureau vous aidera à être organisé pour le reste de la semaine.
6. Je crée une liste de choses à faire.
Ce conseil est le plus utile.
Si vous créez une liste de choses à faire pour la semaine à venir, vous pourrez organiser vos tâches en fonction de leur priorité et visualiser exactement ce qui vous attend.
Cela vous aidera à rester concentré et organisé.
Qui n’aime pas la satisfaction de pouvoir rayer quelque chose de sa liste une fois que c’est fait ? C’est la meilleure des sensations !
