Il n’y a rien de pire que de se réveiller le lundi matin en ayant l’impression d’être déjà en retard pour la journée ou la semaine qui s’annonce.
Je déteste me sentir stressée et désorganisée.
Pour ma part, avec ma famille, nous utilisons le dimanche pour nous reconnecter et visualiser la semaine à venir.
C’est le jour où nous établissons les priorités pour la semaine et où nous nous concentrons simplement sur ce qui nous attend !
Nous essayons de ne pas travailler, de ne pas faire de sport et de ne pas faire de courses, ce qui libère totalement notre journée.
Nous passons beaucoup de temps ensemble, en famille, et les enfants nous aident à préparer la semaine à venir.
Je considère le dimanche comme le premier jour de la semaine. J’essaye donc de commencer la semaine de la bonne manière !
Voici quelques trucs éprouvés que je fais le dimanche et qui me permettent de passer une semaine de la meilleure manière qui soit.
1. Visualiser la semaine à venir
Le dimanche est le jour parfait pour visualiser la semaine à venir, discuter des activités de la semaine et de tout autre chose qui pourrait se passer.
Voici toutes les choses auxquelles nous pensons :
- Les rendez-vous,
- Les courses à faire,
- Activités extra-scolaires des enfants,
- Soirée entre amis,
- Activités liées au travail,
- Projets à réaliser,
- Sports,
Nous avons également deux grands calendriers effaçables à sec accrochés dans notre espace commun.
Nous y inscrivons les activités et les rendez-vous à venir pour le mois en cours et le mois prochain afin que tout le monde puisse les voir.
Cela permet de garder ces événements à l’esprit et c’est vraiment très utile !
2. Planning des repas
Maintenant que vous savez à quoi va ressembler votre semaine, vous pouvez planifier vos repas !
Gardez à l’esprit les jours où vous serez occupé et prévoyez des repas à congeler ou des restes pour ces soirs-là.
Si vous recevez des amis, assurez-vous de prévoir un repas qui pourra facilement nourrir un grand nombre de personnes.
Pendant que vous planifiez vos repas et que vous faites l’inventaire de ce que vous avez en cuisine, ajoutez les articles dont vous avez besoin à la liste de courses, cela vous aidera grandement !
Pour vous aider, voici comment je planifie tous les repas du mois en 15 min.
3. Préparer tous les repas
Une fois que vous avez planifié vos repas, vous pouvez maintenant prendre encore plus d’avance !
Préparez et faites tout ce que vous pouvez le dimanche pour que vos journées de semaine se déroulent plus facilement.
Pour certains, préparer des repas est une vraie corvée qui prend du temps ! Pourtant, vous n’avez pas besoin de passer des heures et des heures à faire cela.
En seulement 45 minutes, vous aurez préparé des options de déjeuner et de dîner que vous pourrez combiner tout au long de la semaine. Cliquez ICI pour avoir tous les détails.
Conseil de pro : Faites participer toute la famille ! C’est une façon amusante de passer du temps ensemble, et les enfants peuvent préparer leurs propres repas pour la semaine suivante.
4. Nettoyez votre sac à main
Les semaines chargées ont tendance à laisser des dégâts un peu partout !
Prenez l’habitude de ranger votre sac à main, votre sac de travail, vos sacs à dos et tout ce que vous utilisez le dimanche.
Vous commencerez votre semaine de manière organisée et vous éviterez que votre sac ne devienne trop désordonné.
5. Nettoyez votre bureau
Nous avons tous un endroit où toutes les choses se retrouvent, que ce soit un bureau, une table, une étagère ou un tiroir.
Occupez-vous de ces endroits le dimanche pour ne pas avoir à vous soucier du désordre le lundi matin !
Il en va de même pour l’endroit où vos enfants font leurs devoirs. Demandez-leur de vous aider à nettoyer.
6. Checker le budget
Examinez votre semaine passée pour voir si vous avez pu rester sur la bonne voie. Des dépenses imprévues ont-elles surgi ?
Pensez à votre semaine à venir pour être prêt à faire face à toutes les dépenses que vous pourriez avoir, comme une vidange ou un rendez-vous chez le médecin.
7. Prenez du temps pour vous
C’est particulièrement important pour les week-ends où vous avez l’impression de ne pas vous arrêter.
Ce n’est pas drôle de passer d’un week-end chargé à une semaine chargée sans faire de pause.
C’est le meilleur moyen d’exploser en plein vol !
C’est pourquoi vous devez prendre du temps pour vous : lire un livre ou l’écouter, regarder un film, prendre un bain.., ou encore passer du temps avec votre famille et vos amis.
Faites ce qui vous rend heureux !
Je vous suggère également de vous coucher tôt ou au moins à une heure « normale », surtout si vous vous êtes couché tard les derniers jours.
Ne vous laissez pas emporter par l’ambiance du week-end en vous couchant tard pour ce qui est probablement la troisième nuit d’affilée !
Pour vous aider, voici comment dormir rapidement en seulement 10 secondes.
Je trouve hallucinant de trouver ce genre d’article s’adressant aux femmes en leur expliquant comment « réussir » leur semaine en préparant les repas de la semaine le dimanche? Et comme ça la semaine entre le boulot, les enfants et le ménage sera parfaite! Pendant que Monsieur regarde le foot, auriez-vous pu ajouter! Nous ne sommes plus au 18ème siècle!