Le samedi, je fais toujours plein de choses !
Heureusement, il y a le dimanche pour me détendre, dormir, et me préparer pour le début de la semaine !
D’après ma propre expérience, je peux vous dire à quel point le début de la semaine est relaxant et agréable lorsque vous prenez l’habitude d’adopter ces six comportements le dimanche.
1. Faire la grasse matinée.
Le dimanche est sacré pour moi.
Même si je m’avoue lève-tôt, j’essaie de faire la grasse matinée.
Qu’y a-t-il de mieux que de se réveiller le dimanche en sachant que l’on peut se rendormir à nouveau ?
Exactement, presque rien !
C’est pourquoi faire la grasse matinée le dimanche est non seulement bon pour votre humeur, mais aussi méga relaxant.
Je ne mets une alarme que si je dois absolument le faire. Après m’être levé, je prends un petit-déjeuner tranquille – génial et méga relaxant.
2. Je choisis de délicieuses recettes pour la semaine qui arrive
Oui, c’est un peu guindé, mais si je commence à penser le dimanche à ce que je veux manger la semaine suivante, je peux directement rédiger une liste de courses et me procurer les produits pendant la semaine.
Cela me fait gagner du temps le soir et je n’ai pas à me poser constamment cette question stupide : « Qu’est-ce que je mange aujourd’hui ?
3. Je prépare mes repas pour lundi et mardi
Dans la mesure du possible, j’essaie de cuisiner le dimanche mes repas pour les deux jours suivants.
J’ai alors un délicieux repas fait maison pour commencer la semaine et je n’ai pas à me presser le lundi soir.
Le dimanche est le jour parfait pour cela, que vous soyez seul ou en famille.
Au lieu de considérer cela comme un mal nécessaire, je le fais en m’amusant avec ma famille.
Chacun peut participer en apportant ses idées.
4. Je fais de longues promenades
Tant qu’il ne pleut pas à verse, je fais une longue promenade tous les dimanches. Ça clarifie l’esprit.
5. Se détendre volontairement
En fait, c’est plutôt cool que les dimanches, les magasins soient fermés et qu’on ne puisse pratiquement rien faire.
C’est l’excuse parfaite pour se détendre sur le canapé et reprendre des forces pour la semaine suivante.
Je lis un livre, je médite, je tricote, j’écoute ma musique préférée, je danse…
Prenez un temps où vous ne faites rien de ce que vous devez faire, de ce qui est prévu dans votre emploi du temps, juste un temps d’arrêt.
Votre batterie a besoin d’être remplie.
6. Je me couche tôt
Malheureusement, cela ne fonctionne pas aussi souvent que je le voudrais…
Mais si possible, je me couche tôt, pour ne pas commencer la nouvelle semaine déjà méga fatiguée et privée de sommeil. Voici comment faire pour dormir en 10 secondes.
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